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【央视新闻客户端】

网上有关“恢复健康七大要素：打通微循环_可以预防百病”话题很是火热 ，小编也是针对恢复健康七大要素：打通微循环_可以预防百病寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

恢复健康七大要素：打通微循环_可以预防百病

以下 ，是人体的血液循环图：

人体的毛细血管一共加起来
，可以绕地球两圈半
。最细的毛细血管比头发丝的十分之一还细，仅仅能通过一个红细胞。

血液把能量供给身体的每个细胞 ，这样，身体就有了活力 。如果人的血管一直是通畅的
，人可以活到120岁都不会死
。但是，我们身边好多人为什么四五十岁就死了？

毛细血管不通>血液流不过去>细胞无法得到能量>细胞死亡。这是一系列的逻辑顺序 。人的死亡 ，是因为细胞死亡；细胞死亡
，是因为得不到能量；能量到达不了细胞，是因为血管不通
。

人的死亡 ，实际上大多数是因为血管堵塞造成的
，是血管一步步堵塞的缓慢过程。包括心梗
、脑梗在内，人并不是一下子就心梗、脑梗了 。而是因为血液一开始垃圾多了 ，然后血液粘稠了
，粘稠的血液聚集在血栓上边之后，血管就堵了
。这是一个缓慢的发展过程。所以说 ，心梗 、脑梗并不是急性病
，而是从血液粘稠到血管堵塞，由量变引起质变的过程 。

再比如说 ，喝了凉水之后，胃血管收缩
，血液流不动了，胃粘膜内部的毛细毛管堵了。然后您没去管 ，继续喝凉水
，喝冰镇啤酒，继续暴饮暴食 ，那么胃粘膜长期受损
，会发展成胃炎，胃溃疡 ，胃糜烂
，这时候您已经经常胃疼了
。医生给您开点药之后，胃好受了 ，但是病根还在
，胃部毛细血管还是不通。您有一次空腹喝酒的时候，突然胃疼地不行了 ，去医院一检查：胃穿孔 。医生把胃给您修理好之后，您还不去除病根
，还保持坏习惯，暴饮暴食 ，这样
，胃经过反复折腾，饱受摧残之后 ，就是胃癌
。

再比如说
，血压高的时候，您不知道毛细血管早已大量堵塞了 ，一味地吃降压药扩张血管
，扩张了十几年之后，指标每天升了降 ，降了升
，就像一个气球吹了扁，扁了吹。血管已经变得非常脆弱了 。某一天稍不注意 ，就是血管壁破裂，脑出血
。脑出血这个病
，去医院无乎没治，最好的结果是半身不遂或植物人。返回头再想想：为什么一开始血压高的时候 ，不去除病根呢？把全身的毛细血管打通之后
，是不是就不会高血压了？不得高血压就不会脑出血 。所以说，最好的治病方法是趁小病的时候 ，赶快治
，赶快除病根
。

而除病根的办法，就是打通全身的毛细血管。这样 ，用这一个方法
，可以治百病，治千病 ，治万病
，预防大多数重大疾病的发生 。打通全身的毛细血管，可以预防癌症
。

怎样做到心脑血管疾病的预防？

1
、能敛肺气、定痰喘 、止带浊
、止泻泄、解毒 、缩小便 ，主治哮喘痰嗽
、带下白浊、小便频数 、遗尿等。

2
、具有通畅血管、保护肝脏 、改善大脑功能、润皮肤
、抗衰老、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效 。

3 、含有多种营养元素，除蛋白质
、脂肪、糖类之外
，还含有维生素C 、维生素B2
、胡萝卜素、钙 、磷
、铁、钾 、镁等微量元素，以及银杏酸
、白果酚、多糖等成分。

4 、可治疗座疮 ，其中所含的苦内脂等对脑血栓、高血压
、冠心病等有特殊的疗效
。一般人均可食用
，特别适合尿频者，体虚白带的女生。有实邪者忌服 。生食或炒食过量可致中毒 ，小儿误服中毒尤为常见
。

5、可以滋阴养颜抗衰老
，使人肌肤 、面部红润。

1．心脑血管疾病的危害心脑血管疾病在所有人体病症中有三个“第一 ”：

全世界每年约有1700万人死于心脑血管疾病，占总死亡人数的50％以上 ，致死率位居第一；在人类所有疾病中
，心脑血管病的复发率高达87％，复发率位居第一；在所有人体病症中 ，心脑血管疾病的致残率高达50％
，致残率位居第一 。

“致死率
、复发率和致残率
”三个第一
。如果家里有人患了严重的心脑血管疾病，这户人家的精神面貌、物质水平就基本上回到原始社会的状态了。

而造成心脑血管疾病的罪魁祸首之一便是高血脂症 。目前我国患高血脂的人数已高达1亿多人 ，平均每年还在以1500万人的速度激增
。究其原因，与人体微循环系统的“气血淤滞”现象息息相关。

微循环系统气血淤滞
，心脏内阳气推动不足，便容易产生“心气虚 ”的情况 。心气虚是指推动心脏肌肉的阳气减弱 ，见到心仪的美女也很难“心动
”了
。

微循环系统气血淤滞
，心肌里的润滑物质匮乏，便容易产生“心阴虚”的情况。心阴虚是指心阴液不足 ，连嘴里的津液都很少
，心肌在运动的时候就会“干磨 ”，摩擦生热 ，所以心阴虚生内热：手心热
，脚心热，舌头热得通红 ，心烦意乱
，焦虑不安，动不动就会跟家人朋友起急 。这种人时间一长 ，要么是高血脂 、心肌缺血，要么是心血管堵塞
、心衰、心梗。

正所谓“微循环畅通
，百病不生；微循环障碍，百病之源；微循环衰退 ，人体老化!
”因此
，有人将微循环系统誉为人体的“第二心脏”
。人体微循环系统是指微动脉 、毛细血管网和微静脉之间的血液循环系统，微血管总长度有近十万千米。这些血管口径细
、长度短、数量多 ，最粗的也在500微米以下
，只能在显微镜下才能看到，而且这些血管管壁薄 、通透性强 ，是循环系统中进行物质交换的主要部位
，因此有调节组织血流量
、供给细胞营养、排除代谢产物的功能 。往往一根微小的毛细血管阻塞，就会造成局部微循环阻塞 ，甚至导致血栓的危险
。

2．心脑血管疾病的预防气为血之帅
，气行则血行，血液能够在血管中运行 ，不是因为地心引力落到脚底，而是因为有“气 ”在推动着“血
”。因此
，“清除”心脑血管中的毒素，“调节 ”心脑血管的运行 ，“补充”心脑血管的活力
，才能够保持健康人体微循环系统“气血鲜活
” 。

健康人群“气血鲜活”，亚健康 、疾病人群“气血淤滞 ”表现如下：

脑力劳动者运动量少 ，血流缓慢
，导致“气血淤滞
”，影响“气血鲜活”；高血脂人群血液中脂肪过多 ，阻塞血流
，导致“气血淤滞 ”，影响“气血鲜活
”；工作紧张疲劳、精神压力过大
。心脏动力便会下降 ，心脑血管神经失调
，导致“气血淤滞”，影响“气血鲜活 ”。

气血淤滞 ，机体组织所获得的氧气和营养物质就会减少，导致红血球聚集
，脂肪沉积，微循环系统血管阻塞 ，动脉粥样硬化
、冠心病、高血压 、糖尿病手拉手上门拜访 。因此
，预防心脑血管疾病的有效方式之一，便是通过食用一些药食同源的食品让你的气血鲜活起来
。

3．大蒜油：血管的“清道夫
”

(1)通过两个试验来验证大蒜油对心脑血管疾病的预防作用。

第一 ，溶解血栓试验：在试管内放入含有血小板的血浆
，加入促进血小板凝结的亚力酸，血小板会在瞬间凝结 。但是 ，在试管的血浆中加人大蒜油后
。血小板则不会凝结
，从而证实大蒜油的抗血栓作用。

第二，平稳血压试验：为实验狗结扎脑动脉三根血管 ，使之诱发高血压
，而后口服大蒜制剂，110天后血压明显下降并接近正常 。

(2)药食同源的“血管清道夫”。

数千年来大蒜既作为食物又作为药物被广泛应用
。《本草纲目》称大蒜有化腐朽为神奇的作用 ，“能辟邪恶，消痈肿 ”。现代医学中
，大蒜被誉为“天然广谱抗生素
”，含有140多种珍贵的天然物质 ，既有挥发性成分(又称大蒜油)
，包括40多种硫醚化合物，又有非挥发性成分 ，包括100多种酯类
、微量元素、矿物质以及氨基酸 。而大蒜油的杀菌作用更是大蒜的2000倍
，并具有极强的降血脂作用，堪称“血管清道夫”
。

(3)大蒜与大蒜油对人体的助益作用。

第一 ，大蒜辣素具有强效抗菌活性
，约占大蒜油的40％，对调节血脂 、降血压
、抗动脉硬化等有辅助作用 。

第二 ，“甲基烯丙基化三硫 ”占大蒜油的4％～10％
，可抑制血小板聚集，增加血液溶解纤维蛋白的活性
。

第三 ，阿霍烯是一种温和的抗血栓形成剂，能够阻断血脂合成
，防止低密度脂蛋白在血管壁上的沉积。

第四，大蒜具有抗菌、抗病毒的作用 ，对多种致病菌
，如葡萄球菌 、链球菌
、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌 、痢疾杆菌
、大肠杆菌等的生长繁殖有明显抑制作用，外出旅行 ，不考虑口气的因素
，应该必备大蒜，大蒜可以预防菌痢和肠炎以及水土不服 。而且平常爱吃大蒜的人 ，患流行性感冒的概率就小
。

第五
，增强机体免疫力，能促进淋巴细胞、巨噬细胞的增生 ，刺激淋巴细胞分泌干扰素 、肿瘤坏死因子、白细胞介素等
，提高机体免疫力，促使肿瘤细胞坏死
、分化 ，能明显抑制由各种化学致癌物诱发的癌症。

第六，大蒜的提取物可有效清除部分自由基
，在肝脏内抑制过氧化的活性更强 。

4．沙棘籽油：生命的“软黄金”

沙棘籽油是前苏联宇航员日餐的必需品，因为沙棘是药用食物 ，果实中的活性成分有190多种
，而沙棘籽油的活性成分有103种(其中脂溶性维生素6种，脂肪酸22种 ，脂类42种
，黄酮和酚类33种)
。沙棘籽油以沙棘籽为原料，采用超临界二氧化碳萃取法 ，在低温下操作
，既保护油脂中的有效成分，又无有机溶剂残留 ，因此有“维生素宝库
”之称。

(1)维生素宝库：沙棘籽中维生素C含量相当于葡萄的200倍
，鸭梨的500倍，苹果的1000倍；胡萝卜素含量相当于豆油的30倍；沙棘籽油中含有超过85％的不饱和脂肪酸 ，其中亚油酸、亚麻酸 、油酸占到90％以上；维生素E含量高达200毫克／100克 。此外，还含有花青素
、槲皮素等近160多种活性物质
，堪称“生命活性因子宝库”。

(2)沙棘总黄酮对心脏的全面保护：在沙棘中提取出的总黄酮，是含有7种黄酮的新型维生素
。华西医科大学的专家多年研究表明 ，沙棘总黄酮可缓解心绞痛
，具有增加冠状动脉血充量、增加心肌营养血流量，降低心肌耗氧量 ，抑制血小板聚集等作用
，可以使心肌收缩能力增强，对垂体后叶引起的心肌缺血有明显的对抗作用。

沙棘总黄酮可使高血脂患者的血清甘油三酯和胆固醇两种指标下降 ，使血清高密度脂蛋白升高
，从而调节血脂，预防心脑血管病的发生 。沙棘总黄酮能明显缩小由冠状动脉阻塞引起的心 、肌梗死的面积 ，并提高人体在常压和低压下的耐缺氧能力
。

(3)超氧化物歧化酶(SOD)的清洁免疫作用：沙棘籽油的有效成分超氧化物歧化酶(SOD)具有清除人体内自由基的作用
，又能增强免疫系统功能，调节免疫活性细胞 ，是一种有效的免疫调节剂。

因此说，沙棘籽油具有很高的医药价值
，尤其对于降低血液黏稠度以及血液中的胆固醇
、甘油三酯，抑制血小板聚集效果显著 。

5：银杏植物界的千岁寿星银杏是我国植物界的国宝 ，被冠以“植物界的熊猫 ”、“植物活化石
”等美称
。据《药典》记载
，银杏叶味甘 、苦
、涩，性平 ，活血化淤、敛肺 、止痛
，用于治疗高血脂
、冠心病、心绞痛 、肺虚咳等疾病。

中国科学院和国内外众多医学专家研究发现：一片小小的银杏叶可提取160多种有效的药用成分，其中有35种黄酮类化合物 ，17种氨基酸和多种微量元素 。大量的药理实验结果显示
，银杏叶中有重要药理活性作用的成分有两大类：银杏苦内酯和银杏黄酮甙
。

(1)银杏苦内酯和黄酮甙两者协同作用，可扩张血管、增加血流量 ，在缺氧情况下保护脑和心肌细胞；还可降低血液中甘油三酯含量
，并提高高密度脂蛋白含量，以及红细胞超氧化物歧化酶的活性。

(2)血小板活化因子是人体内引发血小板聚集和形成血栓的活性物质 ，是诱发心脑血管疾病的隐形杀手，而银杏苦内酯则是血小板活化因子的克星 。

(3)银杏黄酮甙已被证实能有效对抗和消除体内自由基
，并起到延缓衰老的良好作用
。

6．野山茶油：油中之珍品野山茶油是《中国食物结构改革与发展规划纲要》中大力提倡推广的食用植物油，也是国际粮农组织首推的保健植物食用油。为何小小的野山茶油会受到如此的礼遇?古今中外 ，人们都认为野山茶油是纯天然的高级食用油 。之所以说“天然”因为油茶树的整个生长过程无需化肥
、农药
，而且从去壳、晒干 、粉碎
、榨油到过滤的整个制作过程也全运用物理方法，自始至终没有化学制剂的参与；之所以说“高级 ”因为山茶果的生长期从开花到成熟 ，历经秋、冬 、春
、夏、秋五季
，尽吸日月精华，而且野山茶油中不含芥酸 、胆固醇
、黄曲霉素和添加剂等对人体有害的物质。

(1)为什么说野山茶油的营养价值高于橄榄油?经测试 ，野山茶油中不饱和脂肪酸含量高达90％
，油酸含量高达85％，亚油酸含量高达7％～13％ ，并富含人体必需而又不能合成的亚麻酸、Ω—3脂肪酸
，以及蛋白质 、维生素A
、维生素B、维生素D 、维生素E等等，总之 ，野山茶油的油酸、亚油酸含量均高于橄榄油，不饱和脂肪酸的含量是所有食用油中最高的
。野山茶油中还含有微量山茶甙
、山茶皂甙、茶多酚等
，这些活性物质是橄榄油不具备的。其中山茶甙有强心作用，山茶皂甙有溶血栓作用 ，茶多酚可降低胆固醇 、预防肿瘤 。所以说野山茶油的营养价值
，比之前国际公认营养最高的橄榄油还要高
。

但需要说明的是，100％的纯野山茶油在商场和超市很难买到 ，商场和超市出售的食用油大多是用茶油与其他油调配而成的。

(2)为什么说野山茶油是“长寿油
”?第一
，对血液循环系统的帮助 。

美国宾夕法尼亚大学的工作人员曾做实验，结果表明：茶油中的油酸能够降低人体总胆固醇和有害胆固醇 ，但却不会降低有益的胆固醇
。

美国心脏协会曾对长寿之乡——中国的广西巴马进行研究
，发现那里的居民心血管疾病的死亡率最低，因为那里的居民所摄取的脂肪类别与其他地区的居民不同。在他们食用的饮食中便有野山茶油 ，茶油中富含的单不饱和脂肪酸可以防治心血管疾病
，降低胆固醇和血脂，同时降低血小板的聚集率 ，从而使血栓和动脉粥样硬化斑块难以形成 。

广东食品卫生监督研究所也曾对118例35～55岁的健康男女进行观察，让他们食用茶油
，观察40天后他们的血脂情况，发现甘油三酯明显降低 ，血管舒张
，血压缓解，血小板的黏附和聚集作用降低
。所以说 ，老年人多食用野山茶油
，不仅可以去火
、养颜、明目 、乌发，更重要的是预防高血压
、动脉硬化等心脑血管疾病 ，最终延缓人体衰老。

第二
，对免疫能力的调节 。

实验人员分别给试验白鼠喂食三种食用油：野山茶油、玉米油和鱼油，虽然三种油都富含不同种类的不饱和脂肪酸 ，但最终对健康的影响结果却不同
。

喂食茶油的白鼠
，其体内组织中对肌体有害的活性氧水平明显低于其他白鼠，而且其体内组织中对肌体有益的SOD活性物质明显高于其他白鼠。同时 ，因为茶油中的单不饱和脂肪酸最多，所以表现出的免疫力也最强 。

第三
，增进记忆力。

营养学界把油酸称为“安全脂肪酸”，油酸含量越多 ，说明食品的营养品质就越好
，而野山茶油富含高达85％的油酸
。饱和脂肪酸对大脑有害，而油酸属于单不饱和脂肪酸 ，对营养大脑至关重要
，因此可以增强大脑记忆力。

(3)为什么说野山茶油是“月子油 ”?第一，在台湾和福建 ，女人怀孕要吃野山茶油
，因此野山茶油在台湾素有“月子油
”的美誉 。因为产妇在孕期食用野山茶油不仅可以增加母乳，而且野山茶油中富含的维生素E还可用于防治产妇习惯性流产 、先兆性流产
。湖北省妇幼保健院研究显示 ，妊高症者血清和胎盘血中过氧化脂质含量明显高于正常妊娠
，可能消耗过多的维生素E。

第二，野山茶油富含维生素B和钙
、锌等微量元素 ，被营养学界誉为“生命之花” 。野山茶油中的锌元素含量是大豆油的10倍，而锌对胎儿、幼儿的生长发育至关重要
。因此婴幼儿及儿童食用茶油可以助消化
，通便消火，促进骨骼发育。

第三 ，普通食用油进入人体后
，其未消化部分会聚集在体内转化为脂肪，导致肥胖诱发其他疾病 。野山茶油的单不饱和脂肪酸 ，能与体内的分解醇素产生作用
，被分解转换为能量，阻断脂肪在内脏及皮下生成 ，有利于人体塑身减肥
。

第四
，云南的某些女士常用茶油梳头 、洗头
、搽脸，虽然当地紫外线辐射强烈 ，但女士的皮肤细嫩雪白
，因为野山茶油具有防晒、抗紫外线的作用，因此可以防止晒斑和皱纹的产生。

第五 ，产妇分娩后食用野山茶油，有利于伤口愈合
，并可缓解孕妇便秘 。涂抹野山茶油，又可以缓解由于皮肤拉伸引起的瘙痒和干裂现象
。

第六 ，野山茶油可以活血化淤
，所以当婴幼儿摔伤 、碰伤，起尿疹、湿疹时 ，可以将野山茶油涂于患处
，安全有效。

第七，爱美的女士睡前在眼睛周围抹一点山茶油 ，可消除眼袋；抹在嘴唇上
，可防止嘴唇干裂；抹在手上便是天然的护手霜
、润肤露 。

第八，野山茶油还可以消炎抗菌 ，抹在身上可以防治蚊虫叮咬
，有效止痒。如果有头癣、脱发 、皮屑，甚至身上有癣疥都可以涂抹野山茶油 ，因为野山茶油能杀菌
、抗病毒
。

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