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包括如何和牌 、胡牌 、、碰、等。只有了解了规则，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略 。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如 ，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式 。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要 。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局，做出佳的选择 。
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网上有关“小学生科技之春演讲稿”话题很是火热，小编也是针对小学生科技之春演讲稿寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
尊敬的各位、老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是来自xx第xx中学九年级的一名学生 ，我叫xx。今天 ，我能代表获得第26届青少年科技创新大赛的全体同学在这里发言，感到十分荣幸 ，心情无比激动 。首先 ，我代表所有获奖的同学，向一直关心和鼓励我们的各位 ，培育我们成长与进步的各位老师 ，以及互相帮助 、共同进步的同学们表示衷心的感谢和最诚挚的祝福!
从小到大，老师经常对我们说，中华民族是一个拥有无穷智慧的民族 ，我们民族的发明创造不仅让炎黄子孙拥有了辉煌的历史和灿烂的文明 ，也加快了人类文明的发展步伐 。这让我感到无比骄傲和自豪，也让我迷上了小发明和小创造。从小学到中学 ，我经常参加省级 、市级的创新大赛 ，多次获得省、市 、区一 、二等奖，这一次 ，我的作品《立体农场》获得了全国二等奖的好成绩 ，我知道，这些成绩的取得离不开我的学校 ，老师和社会各界对我的教育和帮助。
我的学校是个缤纷的科技校园 ，科技活动非常丰富，有有趣的参观、考察 、社会实践活动;有物理 、化学、小发明小制作等各种各样的科技小组;有专题科技展 、讲座 、比赛等等 。同学们在科学的领域里尽情享受 ，仿佛乘上凌空翱翔的航天飞机 。社会各界从人力、物力、财力等方面给予了我们支持 ，还有老师们细致而无私的培养，为我们创设了创新活动的天地，我们的潜能在这片天地中有了充分发挥的机会 ，科学的种子才开始生根发芽。
“创新是民族进步的灵魂 ” ，回首我国从满清以来，因为闭关自守 ，科学技术落后 ，一个曾有汉唐盛世的泱泱大国竟备受帝国主义的肆意欺凌和蹂躏，这是何等的耻辱和教训!同学们 ，历史告诉我们 ，中国的腾飞需要科学技术;时代告诉我们，赶超世界先进国家离不开科学技术;我们胸前的团徽和红领巾也在不断地提醒我们 ，祖国需要有知识 、有文化的接班人 。
今天虽然我们站在了科技创新的领奖台上 ，但是我们并不是优秀的全部 。我们要把这些荣誉好好珍藏，把从此次大赛中汲取到的营养转化为前进的动力 ，沿着新的起点再次征发。小学生科技创新发言稿小学生科技创新发言稿 。“雄光漫道真如铁 ，而今迈步从头越 ”，同学们，一年一度的科技创新大赛又向我们走来 ，我们应以此为契机 ，在踏踏实实学好各门功课的同时，多读科普读物 ，多参加科技活动 ，细心观察生活，敢于动手尝试 ，让我们从今天做起 ，向着世界科技的高峰，一步一个脚印勇敢攀登吧!
防震减灾科普知识演讲稿
2022年牙齿的秘密演讲稿（精选6篇）
演讲稿要求内容充实 ，条理清楚 ，重点突出 。在生活中，演讲稿与我们的生活息息相关 ，你写演讲稿时总是没有新意？以下是我为大家收集的2022年牙齿的秘密演讲稿（精选6篇） ，欢迎阅读与收藏。
牙齿的秘密演讲稿1
xxx：
9月20日是全国爱牙日，今年爱牙日主题是婴幼儿口腔健康 。口腔健康应包括牙齿清洁 、无龋洞、无痛感 、牙龈颜色正常 、无出血现象 。口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明 ，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病 。因此 ，口腔健康不仅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴 ，为身体提供充足的营养；还使人口齿清晰 ，能自由地与人交流，使人增强自信 ，在社会舞台上充分地展现自我；所以 ，口腔健康使人活得更健康，更愉快 ，更长寿 。同学们 ，我们小学生正处在牙齿生长的关键期，现在你们好好保护它 ，它会给你的一生健康奠定良好的基础；反之 ，则会带给你无尽的烦恼——“俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命！”
1 、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正确的方法：顺着牙 ，竖着刷 ，刷完里面再刷外面 。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈 。
2 、平时要注意牙齿卫生 ，保护好牙齿。平时要少吃糖果 。尤其是临睡前不要吃糖 ，预防龋齿 。此外，要注意平时的卫生习惯 ，不咬手指头 ，不咬铅笔头等异物，不用舌头舔牙齿。
3、如果牙齿有病 ，应及时就医 。遇有蛀牙坏牙 ，应予以修补或拔除 。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿 。
牙齿的秘密演讲稿2亲爱的老师们 ，亲爱的同学们：
我们今天演讲的题目是“爱你的牙齿 ，清洁你的牙齿” 。
保持健康，今天我们就来说说牙齿问题。我们有些同学有嘴，牙齿都是黑洞 ，但是真的很丑 。你认为那些同学的牙齿怎么了？没错 。是蛀牙。你有蛀牙吗？蛀牙怎么了？我觉得 ，首先是影响美观。就像我刚才说的，一个可爱的学生 ，满嘴都是黑洞 ，感觉不可爱 。连潇不得不遮遮掩掩，生怕别人看到 。再者影响说话 ，牙齿也是蛀牙 ，说话容易“漏风 ”！不仅对我们标准的普通话有影响，还可能让听者产生误解 ，造成不必要的误会。第三 ，如果吃了凉的 、酸的 、辣的东西，很容易牙疼 。人们说牙痛不是病 ，但它真的要了我的命 。最后但同样重要的是 ，它影响我们的健康。我们都知道牙齿的功能是咀嚼，用门牙切掉食物，用磨牙磨碎食物 ，然后给胃 。如果蛀牙影响这个程序 ，会给你的胃带来很大的负担，很容易影响我们胃的正常运转 ，关系到我们的身体健康 。
同学们 ，可能看起来像一颗小牙齿，但绝对没用。口腔健康是身体健康的重要组成部分 ，是提高生活质量的重要因素之一 。保持牙齿健康是保持口腔健康的重要组成部分 。那么 ，我们应该如何科学地保护牙齿，维护口腔健康呢？
1、养成良好的饮食习惯：减少吃含糖食物的频率 ，因为很多细菌会堆积在牙齿和牙龈的边缘。当细菌使用糖时 ，会产生酸，酸会侵蚀牙齿 ，导致龋齿 。
2 、建立良好的口腔卫生习惯：保持口腔卫生清洁 ，掌握正确的刷牙方法，饭后漱口，早晚刷牙 。
3 、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度 ，压在牙齿表面和牙龈之间 ，将刷毛尽量放入牙龈沟和牙齿之间，然后沿着牙齿垂直刷牙 ，轻轻旋转刷头。不要用力过猛 ，每次按顺序刷每颗牙三分钟。
4、刷牙齿外侧：用正确的刷牙动作和合适的角度清洁上下牙外侧 。上牙从上到下刷，下牙从下到上刷 。每个部位可以反复刷4—6次。
5、刷牙的内侧：仍然遵循沿牙齿垂直刷牙 ，轻轻旋转的原则 。不要只注意刷牙的外侧 ，更不要注意牙齿内侧的清洁 。
6 、刷牙的咀嚼面：用适应的力度前后方向刷上下牙的`咀嚼面。
7 、注意后面的牙齿：口腔后面的牙齿也要注意 。清洁所有牙齿后，用水漱口 。
牙齿的秘密演讲稿3xxx：
大家早上好！今天我演讲的题目是《爱牙护牙 ，笑容甜美》。
俗话说得好：“民以食为天 ，食以齿为先 。 ”世界卫生组织把每年的9月20日定为爱牙日，提醒人们在享受快乐生活的同时 ，别忘了关注自己的口腔健康 ，因为它直接关系着我们的身心健康和生活品质 。人们很早就把牙齿的健康美观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿 。
世界卫生组织给口腔健康的标准下的定义如下：牙齿清洁 ，无龋洞、无痛感 ，牙龈色泽正常，无出血现象 。牙齿是人类赖以生存的重要器官 ，它是构成咀嚼器官的主要部分 ，也与语言 、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚认真刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外 ，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：
1 、保护牙齿健康 ，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑 ，按摩牙龈 。
2 、每天至少刷2次牙 ，牙刷与牙面呈45度角，上牙由上往下刷 ，下牙由下往上刷 ，不要横刷 。每个牙刷3个面，每次持续2—3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品 ，睡觉之前一定不要吃甜食 。
3 、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏 ，儿童应使用儿童专用牙刷 。
4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次 ，甩干水份。1个月换1次牙刷较好 ，一根牙刷使用最多不超过3个月 。
5 、牙刷刷不到处可合理使用牙线 、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣 。
6、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指 、舔牙 、咬牙、咬嘴唇、张口呼吸等不良习惯 ，这样会造成牙齿的错位畸形 ，影响美观 。纠正不良习惯有利于牙齿保健 。牙齿排列不齐应尽早矫正。
7 、均衡地摄取食物，保护牙齿健康 。牙齿的发育离不开各种营养食物 ，因此 ，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化 ，不要偏食 。
8 、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治 ，没病防病，有病早治。
9 、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤 。
10 、常饮茶水 。茶叶中含氟 ，有预防龋齿的作用 ，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力 ，让你的生命质量大幅提升 ，让你的笑容更甜美 、更迷人 。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿 ，拥有更加灿烂的笑容 。
牙齿的秘密演讲稿4尊敬的各位老师 、各位同学：
大家好 ，我是五年六班的杨琇钧！
记得一则哲理故事讲到：如果生命中所有弥足珍贵的东西都可以用数字的叠加来衡量，那么生命和健康为1 ，其它所有的东西包括知识、包括成绩 、包括荣耀 、金钱、财富等等 ，都是1后面的0,0越多，你的生命就会越加光彩。然而 ，一旦失去了前面的人 ，所有的0将会变得毫无意义 。虽然观点未免有些极端，但是它的确再一次给了我们一个忠告：那就是关注健康，珍爱生命 。
我们是在校学生 ，有党和国家的特殊关怀 ，有学校领导和老师的悉心呵护，来自各方面对生命和健康的威胁并不多 ，所以我们往往忽视了对自己健康和生命的关注。
同学们 ，生命于每个人只有一次，而健康的生命会更加鲜活 、更加光彩 、更加有意义 ，也只有这样的生命才能承载更多的知识、更多的义务、更多的责任 ，让我们更加关注健康，珍爱生命 ，以健康的体魄回报父母 、回报老师 、回报社会、回报祖国 。谢谢大家!
牙齿的秘密演讲稿5亲爱的老师 、同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《保护牙齿 ，从我做起》 。
俗话说：“牙疼不是病，疼起来可真要命 ”。不知道你有没有受到过牙疼的折磨？世界医学组织 ，把每年的9月20日定为爱牙日 ，就是要提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康 。牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分 ，也与语言 、容貌和健康有密切关系 。下面我就来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：
1、保护牙齿健康 ，最基本 、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑。每天至少刷2次牙 ，每个牙刷3个面 ，每次持续3分钟。
2 、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次 ，甩干水分 。儿童应使用儿童专用牙刷 。1个月换1次牙刷较好 ，一根牙刷使用最多不超过3个月。
3、吃完东西要及时漱口，尽量少吃甜食和过酸的食品 ，睡觉之前一定不要吃甜食 。
4 、纠正不良习惯 。有些同学有吮拇指 、舔牙、咬牙 、张口呼吸 、咬嘴唇等坏习惯 ，这样会造成牙齿排列不齐等畸形。另外不要用牙齿咬开瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤 。
5、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治 ，没病防病 ，有病早治 。
但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。谢谢大家！
牙齿的秘密演讲稿6尊敬的老师 、亲爱的同学们：
大家好 ，我是来自xxxxx ，很高兴站在这里参加本次的科普演讲，我的主题是“如何完成日常牙齿清洁 ” 。
首先我想和大家讨论的是如何把牙刷的更干净 ，这是一个老生常谈的问题 ，一听到这个老生常谈的问题有人就会说：如何把牙刷的更干净已经听医生说了很多遍了，使用巴氏刷牙法 ，很多人就认为了使用此方法我也可以刷出一副好牙来 。就像这两张一样。可是还是会有人有疑问 ，明明我已经很认真的刷牙了，为什么我的牙还是有这样或那样的问题 ， ，所以我们需要知道到底为什么会出现这些情况呢 。
原因有很多种，最常见的是在日常生活中大家都会忽略的“灯下黑”—————牙缝 。细菌在这些地方黄发垂髫并怡然自乐 ，所以仅仅靠刷牙当然不能预防口腔疾病。这时有人就会说我可以使用牙线 ，当然在牙缝清洁的过程中有不可忽视的作用，但是在一些像这种极端的情况下，仅仅依靠牙线的摩擦作用是无法迅速的将齿缝中的污垢清理出去 ，那么此时我们就可以使用牙间隙刷。
牙间隙刷有很多种设计 ，1字型短柄的适用于前牙，L型折柄的适用于后牙 ，并且刷头中埋入的是铁丝 ，可以弯成各个角度，更方便进入牙间隙进行清洁 。相较于牙刷 ，牙间隙刷360°的刷毛更便于清洁卫生死角 ，对比于只能通过拉动起作用的牙线，牙间隙刷大大的提高了清洁效率 。
它的使用方法也很简单 ，我们只要注意清洁上牙时将刷头向上倾斜45° ，清洁下牙时将刷头向下倾斜45°进入牙缝，轻轻地刷动 ，在每次使用完之后可以将牙间隙刷进行清洗和晾干 ，使用一到两周可以更换。
介绍了这么多关于牙间隙刷的特点，我相信大家对牙间隙刷有了一定的认识，而是否仅仅通过牙间隙刷就可以起到维护口腔环境的作用了呢 ，答案当然是否定的 ，一个良好的口腔清洁是需要牙刷 、牙线、牙间隙刷等配合使用来达到效果的 。
最后还建议大家日常多去拜访口腔医生，由专业的医生给大家带来专业的指导 。希望大家更多地去关注口腔健康 ，爱牙护齿。谢谢大家 ，我的演讲结束 。
演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众 ，演讲人围绕着主题讲话的文稿 。在现在社会 ，越来越多地方需要用到演讲稿，那么你有了解过演讲稿吗？以下是我帮大家整理的防震减灾科普知识演讲稿（通用5篇） ，欢迎大家借鉴与参考 ，希望对大家有所帮助。
防震减灾科普知识演讲稿1大家好！灾害是人们最大的敌人，比如地震 、海啸 、火灾等等 ，发生灾害会给人们带来巨大的损失包括人的生命 ，因此我们要懂得防震减灾的知识，学会保护自己 。
学校组织了很多活动让我们学习防震减灾的知识，比如请消防大队的叔叔给我们讲解发生火灾的逃生知识 ，进行发生火灾时的逃生演练 ，当发生火灾时，用毛巾捂住嘴 ，站好队快速从安全通道跑到操场上 。学校还请了交警叔叔给我们讲解交通安全知识 ，避免我们发生交通危险。
一些灾害都是可以预防的，在我们学校就有一些不安全的因素 。比如学校的楼梯 ，每次下楼都挤成一锅粥 ，最容易发生采塔事件 。教室里的风扇，开到最大风扇就在屋顶上摇来摇去 ，像马上掉下来一样。教室的门每次一刮大风、使劲关门 ，能把门上的玻璃震碎。在楼道里追逐打闹就容易摔倒把对方误伤 。这些都是我们身边的不安全因素，都是可以预防的 。看以下几条：
1 、不要在学校里追逐打闹。
2 、下楼时要一个个下 ，不要挤在一起 。
3、不要使劲关门 ，刮风时要用椅子把门顶住 。
我们要保护学校的公共设施，爱护学校就是爱护自己，让我们的学校变得更加美好！
谢谢大家！
防震减灾科普知识演讲稿2大家好！地震灾害是世界上造成人们经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。我们要加强对地震科普知识的学习 ，正确地掌握避震和自救 、互救的方法 。
我们要听地震预告 ，学会看地震发生前的预兆，比如：动物们的异常惊飞 、逃窜、狂叫等 ，也可以预防灾害的发生 ，以防在先及早报告 、撤离 。
当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间 ，往往是人们得以幸存的相对安全地点。特别是在楼房内的人 ，选择厨房 、卫生间等空间小的地方，还有不易倒塌的空间、墙角 。桌子、床下等坚固家具空间的地方都可以避震 。及时得用坐垫等保护好头部 ，不要盲目跳楼 ，使用电梯等。我们一定用科学的方法来保护好自己和家园，共同防止灾害的发生 。
今天是学校防震演习的日子 ，全体师生都参加了 。具体的情况老师已经一遍又一遍地交代了我们每个同学。“地震来了 ”广播中传来老师急促的喊声。我们迅速将书包顶在头上“嗖 ”地往外窜 ，每个同学都不想落后，发疯似的往操场上跑去，老师则在一旁有条不紊地维持秩序 。
我们还要多看防震减灾的书籍 。把防震减灾的知识告诉身边的每一个人 ，让这些知识一传十 、十传百 ，让每个人都知道在地震来到时，人人都知道如何保护自己 ，减少地震给我们带来的灾害。让这些知识伴随我们每一个人 ，让我们每个人都有防震意识 。
我们是祖国的建设者 、保卫者，让我们快快行动起来 ，共同防止灾害的发生 。“防震减灾 ，人人有责”让我们共同祝愿明天的地球更加光明，更加灿烂！
谢谢大家！
防震减灾科普知识演讲稿3亲爱的老师、同学们：
早上好！今天我演讲的内容是“地震时我们该怎么办？ ”。
上星期 ，学校开展了地震演练活动 ，同学们都认真对待，积极配合老师 ，可是有一小部分同学嘻嘻哈哈 ，认为地震根本不可能发生在自己身上 。其实，地球每天都在发生地震，一年约有500万次 。地震 ，它就像刮风 ，下雨一样平常，是一种经常发生的自然现象 ，但是它破坏力很大 ，往往发生在瞬间。这就要求我们要有防患意识 、自我保护意识 、多学习掌握一些抗震技能 。
如果我们在上课时发生地震，怎么办？我们要迅速抱头 ，闭眼 ，躲在各自的课桌下，背向窗户 ，用书包保护头部 。服从老师指挥 ，有组织地撤离，防止出现踩踏意外 ，不可慌乱冲出教室 ，不可跳窗逃生。
如果我们在家发生地震，怎么办？我们要躲在坚固家具附近，内墙墙根 ，墙角 ，厨房，厕所 ，储藏室等开间小的地方 。
如果我们逛书店发生地震 ，怎么办？我们要选择结实的柱子边或内墙角就地蹲下，用手或其他东西护头 ，避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台 ，不要慌乱，听从现场工作人员指挥 。
如果我们不幸被埋压 ，怎么办？设法用砖头 、木棍等支撑残垣断壁 ，防止周围杂物进一步倒塌，以防余震时再被埋压 ，不要随便动用室内设施 ，包括电源 、水源等，也不要使用明火，闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时 ，设法用湿衣服捂住口、鼻 ，不要乱叫，保持体力 ，用敲击声求救。
防患于未然 ，同学们，中午回家就自己动手做一个“地震包 ”吧。先找一个书包（可以是以前使用过的旧书包或背囊） ，里面放一些防灾用品：如口哨 、手电筒 、急救药品、火柴 、蜡烛 、毛巾、绳索、毛毯 、写有家人血型的卡片等等 ，可以再放两瓶矿泉水及一些固体食品（譬如饼干 、花生） 。记得这些食品每隔一段时间更换一次，因为放久了会过期的 。接着把这个“地震包”放在家门口一个醒目并且容易拿到的.地方。如果灾难真的发生时 ，这个“地震包 ”或许会挽救我们的生命 。
防震减灾科普知识演讲稿4尊敬的老师 ，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是“防灾减灾 珍爱生命 ” 。
生命，是珍贵的 ，是无价的。我们能够领略山的雄伟 ，海的壮阔，是因为我们拥有生命;我们能够聆听风的细语，鸟的欢歌 ，是因为我们拥有生命;我们能够感受亲情的伟大 ，友情的温暖，爱情的美好 ，是因为我们拥有生命 。生命 ，是如此美好，是我们最宝贵的财富 。
但同时 ，生命又是无比脆弱的。2008年5月12日大地震 ，一瞬时，山崩地裂 ，家园损毁 ，生命消逝 。熟悉而温暖的家园被撕裂成山般的废墟，天真烂漫的笑脸被夺去花一样的童年 ，鲜活的生命被那一瞬间把生与死分开 ，还有许许多多的梦想，被残忍无情地摧毁掩埋 。在灾难面前，生命显得如此脆弱而不堪一击。
正因生命只有一次 ，我们才要倍加珍爱 。而对于灾难 ，如果我们能进行有效的防范和保护，我想 ，生命或许会坚韧不少 。
比如 ，对于地震，自2009年起 ，每年的5月12日被设为全国“防灾减灾日”。每年5月9日至15日为“防灾减灾日”宣传周。“防震减灾日 ”的设立 ，既是纪念四川汶川大地震故去的人们，也是提醒我们前事不忘、后事之师 ，增强全社会防震减灾意识 。而当地震来临之时 ，我们千万要镇静 。由于强烈振动只有几秒到几十秒钟，时间短促 ，所以应采用“就近避震 ”的方法。如果不幸被压在建筑物下 ，更要保持头脑清醒，尽量保存体力，延长生命 。
对于火灾 ，我们平时应注意电器的使用和烟花爆竹的燃放 ，学习灭火器的使用方法，不应随意进行与火有关的游戏 。处在陌生的环境时 ，留心疏散通道 、安全出口及楼梯方位。一旦发生火灾 ，需要保持镇静，不能惊慌 ，利用周围一切可利用的条件逃生 。如果身处浓烟之中 ，尽量采取低姿势爬行，头部尽量贴近地面 。
当然 ，人的一生遇到大的灾难的几率是小的 ，我们更加要注意小的安全问题，提高防范意识 ，例如 ，不随意下河，下湖游泳;不要进入网吧,避免使学习受到影响,身心健康受到污染和受到人身伤害;要注意活动安全,特别是进行体育活动时要防止给自己和他人造成伤害。
然而，更为重要的是 ，我们要增强自己生命的“韧性” ，要主动承担起生命的使命与苦难 。有的同学因为学习，情感等方面的问题 ，便失去理性 ，心智大乱，伤害自己或他人 ，甚至令生命在最美好的时光中消逝 ，岂不令人扼腕叹息 。因此，我们既要对外界防灾减灾 ，也要对内心的灾害进行防范。一旦出现问题 ，及时与老师，同学 ，家长沟通交流 。
生命只有一次 ，我们要珍惜生命，要真实地活着，且活得尽可能地精彩 。每一次风雨之后 ，都让心灵感受到生命的拔节。而生命一旦来到这个世界上 ，便负有严肃的使命，因此 ，我们要学会防灾减灾 ，珍爱生命，抓住生命中每一瞬间 ，用上苍赋予的生命 ，为自己，也为社会做出贡献!
我的演讲完毕 ，谢谢大家。
防震减灾科普知识演讲稿5老师们 ，同学们：
大家上午好，今天国旗下讲话时间 ，我将带领大家一起学习地震避险的有关常识 。
对所有中国人来说 ，2008年5月12日无疑将成为一个永远无法忘却的惨痛记忆 。这一天下午2时28分，在我国的四川省，一场里氏8.0级的大地震 ，在瞬间夺去了成千上万人的生命 ，在瞬间灾区的人民无家可归，流离失所 ，在瞬间5300多名在校学生遇难或失踪。地震至今为止无法准确地提前预报 ，但掌握一定的避震常识和技能，可以让我们遇震不慌 ，降低危险 。
地震灾害从发生到建筑物被毁坏平均只有12秒 ，必须根据所处的环境迅速作出抉择 。如来不及撤离建筑物，千万要冷静 ，充分利用建筑物内的避震有利部位 ，如坚固的桌椅下 、睡床下，逃往小跨度的厨房、厕所 、小房间 、墙角 ，最好找一个可形成三角空间的地方。万万不能在窗户、阳台 、楼梯 、电梯及附近停留 。地震时如果在商场、影剧院等公共场所 ，应就地蹲下或躲在椅子及坚固物品旁边，注意避开悬挂物，用包或手护住头部 ，等地震过后再有序撤离 。如果在户外 ，要就地选择开阔地避震：蹲下或趴在地上，以免摔倒；不要乱跑 ，避开人多的地方；用书包等保护头部；不要随便返回室内。避开高大建筑物 ，避开危险物 、高耸或悬挂物 。
在学校，避震主要有两个环节：一是震时避震 ，二是震后疏散 。
震时避震有如下要点：
1 、立即停止一切活动 ，将身体尽量缩成一团，迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌 、餐桌或床下（旁） ，靠外墙的学生尽量往里靠。
2 、在操场或教室其他地方的师生 ，应该到室外合适的地方（如：空旷场地或到疏散区）去躲避，原地不动蹲下 ，双手保护头部 。注意避开高大建筑物或危险物（如围墙、电线杆等） 。千万不要回到教室去。
紧急疏散有如下要点：
1 、要有顺序地疏散 ，从就近楼梯下楼，下楼时要走楼梯内弯，不准在楼梯或走廊内互相拥挤 ，避免跌倒。
2 、相关老师应在每层楼梯把守 ，指挥学生有秩序地疏散，学生和疏散人员要听从指挥有序疏散 。
3、疏散过程中 ，行动要迅速 ，排队有秩序地前进，不要争先恐后 、慌乱奔跑 。下楼梯时必须走 ，在平地上可以有秩序地小跑 ，迅速转移到指定位置。
4 、疏散过程中，可以用书包、双手等护头 ，以防被砸伤 。
5 、疏散途中尽可能不要穿过建筑物 ，要尽量避开建筑物和电线 。
明天大课间时间，我们将开展一次室内就地避震演练 ，第一节课下课以后 ，各班班主任及时进班，到时将以哨音为令，三声急促的哨音响过以后 ，各班学生在班主任的指导下迅速避险 ，到再次响起三声长哨音，室内演练结束。
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